-สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ

- วิตามินเอ  ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค ลดการอักเสบของสิว ทั้งยังช่วยบรรเทาโรคเกี่ยวกับไทรอยด์

-วิตามินบี 1  ป้องกันโรคเหน็บชา ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ช่วยย่อยอาหารจำพวกแป้งได้ดี มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะอย่างอ่อนๆ

-วิตามินบี 2   ช่วยในกระบวนการสร้างการเจริญเติบโต บำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม ช่วยลดการเจ็บปวดของไมเกรน ป้องกันโรคปากนกกระจอก

-วิตามินบีรวม  ป้องกันอาการแขนขาไม่มีแรง ช่วยบำรุงสมอง บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

-ฟอสฟอรัส  ช่วยสร้างเสริมสุขภาพเหงือกและฟัน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

                  บรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบได้

-โปรตีน   ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วย                         ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยสร้างน้ำย่อย ฮอร์โมน

-ไขมันชนิดดี  ช่วยในการดูดซึมวิตามินต่างๆ 

                       ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น     

-เส้นใยไฟเบอร์  ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างเป็นปกติ 

                          ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้